Autíčko snů, básnička před usnutím

Description

Chvíle před usnutím jsou pro mě již několik let chvílemi relaxace a uvnitřnění, kdy se po celém dni alespoň na pár minut vědomě propojuji s tělem a kolikrát teprve zjišťuji, jak se vlastně cítí.

K tomuto cvičení, které se pro mě stalo vlastně rituálem, mě přivedly (překvapivě) dlouhé zimní večery během cesty stopem po Evropě, kdy jsem se zachumlaná ve spacáku snažila nějak využít volný čas. Bez elektřiny a topení se člověk velmi rychle obrátí k sobě a svému vnitřnímu světu.

Tyhle chvíle se staly nedílnou součástí mých večerů a jsou mnohem důležitější, než si náš rozum umí představit.

Proč nenasměrovat naši mysl tím správným směrem už od malička?

A tak jsem napsala krátkou relaxační básničku, která v podstatě velmi zjednodušeně zavede pozornost dítěte k němu samotnému a jeho tělu.

Je inspirovaná jak jinak než vzácnými momenty strávenými se synovci a uspávacím rituálem malování na záda, který jeden čas provázel jejich chvíle před usnutím.

Přeji vám krásné snění.